Как пользоваться вагинальными шариками ?

3 августа 2020

После того как ты купила вагинальные шарики для тренировок мышц влагалища сразу же возникает вопрос "А как же ими пользоваться?". На самом деле сложного в этом ничего нет, но есть несколько интересных способов применения и запретов.

Главный секрет эффективного применения - регулярные тренировки! Когда вагинальные шарики лежат у тебя на прикроватной тумочке или в отделе с нижним бельем - эффекта от них "0". Это равносильно тому что ты купила абонемент в спортзал, но не посещаешь его.

Как пользоваться вагинальными шариками:

В первую очередь обильно смажь шарики лубрикантом, прими удобную позу и введи вагинальные шарики во влагалище так, что бы осталась нить для извлечения шариков снаружи.
Упражнение "Сокращение мышц". Сильно сдави мышцы и задержи их в таком положении секунды на 4, расслабь мышцы секунды на 2. Сделай таких подходов 10.
Упражнение "Сильно-слабо". Постарайся слегка сжать мышцы и задержать их на 4 секунды, расслабь на 2 секунды, далее сожми чуть сильнее на 4 секунды. С каждым разом сжатие должно становиться сильнее, после максимального сжатия повтори то же самое, но уже от сильного сжатия двигайся к более слабому.
Упражнение "Мигание". Сжимай и расслабляй мышцы быстро в течении 1 минуты.

После тренировки, аккуратно на выдохе, извлеки шарики из влагалища, промой их и сложи в хлопковый мешочек.

Очень важно не перетрудись, ведь интимные мышцы так же имеют крипатуру. Если после тренировок мышц влагалища ты чувствуешь легкую боль как перед предстоящей менструации - значить ослабь свой пыль и немного сократи время занятий.

Ну и конечно же в современном мире никуда без полезных приложений. Ты можешь скачать приложения для тренировок мышц влагалища для своего смартфона и выполнять все действия, которые там прописаны. Это очень сильно облегчает твои тренировки.

В каких случаях нельзя пользоваться вагинальными шариками?